Grauer Star Behandlung für Senioren ab 60
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Vorsorge & Prävention ab 60
Vorsorge und Prävention sind die wichtigsten Säulen eines gesunden Lebens im Alter – denn viele schwere Erkrankungen lassen sich durch rechtzeitige Untersuchungen und einen gesunden Lebensstil verhindern oder frühzeitig erkennen. Ab 60 Jahren bietet die gesetzliche Krankenversicherung eine Vielzahl kostenloser Vorsorgeuntersuchungen an, die Sie konsequent nutzen sollten. Investieren Sie in Ihre Gesundheit, bevor Beschwerden entstehen – Prävention spart nicht nur Leid, sondern erhält Ihre Lebensqualität und Selbstständigkeit.
Zuletzt aktualisiert: 25.05.2026 18:04 Uhr
Vorsorge & Prävention — Das Wichtigste auf einen Blick
Vorsorge und Prävention umfassen alle Maßnahmen, die dazu dienen, Krankheiten frühzeitig zu erkennen, zu verhindern oder ihren Verlauf abzumildern – für Senioren ab 60 ist dies besonders bedeutsam, da das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Osteoporose mit dem Alter deutlich steigt.
75 %
der über 65-Jährigen haben mindestens eine chronische Erkrankung – Früherkennung kann den Verlauf entscheidend verbessern
ab 35
Jahren alle 3 Jahre: kostenloser Gesundheits-Check-up beim Hausarzt – ab 35 einmalig, ab 18 alle 3 Jahre (seit 2019)
50–75
Jahre: Anspruch auf kostenlose Darmkrebsfrüherkennung per Stuhltest oder Darmspiegelung in Deutschland
30 %
aller Herzinfarkte und Schlaganfälle ließen sich durch konsequente Blutdruck- und Cholesterinkontrolle verhindern
⚠️ Wann sofort zum Arzt?
- Plötzlicher starker Brustschmerz, Druck oder Enge in der Brust – mögliches Herzinfarktszeichen, sofort 112 anrufen
- Einseitige Lähmung, plötzliche Sprachstörung oder hängender Mundwinkel – mögliche Anzeichen eines Schlaganfalls, sofort Notarzt rufen
- Unerklärlicher Gewichtsverlust von mehr als 5 kg in wenigen Wochen ohne veränderte Ernährung – kann auf ernste Erkrankungen hinweisen
- Blut im Stuhl, anhaltende Verdauungsprobleme oder neu aufgetretene Schluckbeschwerden – umgehend ärztliche Abklärung notwendig
Häufige Fragen zu Vorsorge & Prävention
Als gesetzlich Versicherter ab 60 haben Sie Anspruch auf zahlreiche kostenlose Untersuchungen: den allgemeinen Gesundheits-Check-up alle drei Jahre, Hautkrebs-Screening alle zwei Jahre, Darmkrebsfrüherkennung per Stuhltest jährlich oder Darmspiegelung alle zehn Jahre sowie Brustkrebsscreening für Frauen bis 70 Jahre. Zusätzlich übernimmt die Kasse Augendruckmessungen bei Glaukom-Risiko sowie Knochendichtemessungen bei erhöhtem Osteoporose-Risiko. Sprechen Sie Ihren Hausarzt aktiv auf alle Ihnen zustehenden Leistungen an – viele Versicherte nutzen diese wertvollen Angebote nicht ausreichend.
Ab 60 Jahren sollte der Blutdruck mindestens alle sechs Monate beim Arzt gemessen werden. Bei bekanntem Bluthochdruck oder familiärer Vorbelastung empfehle ich als Kardiologe sogar eine tägliche Heimkontrolle mit einem zugelassenen Oberarm-Blutdruckmessgerät. Idealwerte liegen unter 130/80 mmHg – Werte dauerhaft über 140/90 mmHg sollten medizinisch behandelt werden. Bluthochdruck verursacht keine Schmerzen, schädigt aber still und heimlich Herz, Nieren und Gehiß.
Eine Knochendichtemessung (DXA-Messung) ist besonders für Frauen nach der Menopause und Männer ab 70 Jahren sinnvoll, da das Osteoporose-Risiko ab diesem Alter deutlich steigt. Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten, wenn ein begründeter Verdacht auf Osteoporose besteht, etwa nach einem Knochenbruch nach geringem Trauma, bei Einnahme kortisonhaltiger Medikamente oder bei familiärer Vorbelastung. Sprechen Sie Ihren Hausarzt oder Gynäkologen darauf an und schildern Sie Ihre persönlichen Risikofaktoren, damit eine Überweisung ausgestellt werden kann.
Die STIKO (Ständige Impfkommission) empfiehlt für alle Personen ab 60 Jahren folgende Impfungen: jährliche Grippeimpfung (Hochdosis-Impfstoff bevorzugt), COVID-19-Auffrischung entsprechend aktueller Empfehlung, einmalige Pneumokokken-Kombinationsimpfung sowie die Impfung gegen Herpes zoster (Gürtelrose) mit dem Totimpfstoff in zwei Dosen im Abstand von zwei bis sechs Monaten. Tetanus, Diphtherie und Keuchhusten sollten alle zehn Jahre aufgefrischt werden. Alle empfohlenen Impfungen werden von der gesetzlichen Krankenversicherung vollständig übernommen.
Als Kardiologe empfehle ich vier bewährte tägliche Maßnahmen: Erstens mindestens 30 Minuten moderate Bewegung wie Spazierengehen oder Radfahren, da körperliche Aktivität das Herzinfarktrisiko um bis zu 35 Prozent senkt. Zweitens eine herzgesunde Ernährung nach dem Mittelmeerdiät-Prinzip mit Olivenöl, Fisch, Gemüse und Nüssen statt verarbeiteter Lebensmittel. Drittens konsequentes Stressmanagement durch Entspannungstechniken, ausreichend Schlaf (7–8 Stunden) und soziale Kontakte. Viertens vollständiger Rauchverzicht – Nichtrauchen ist die wirkungsvollste Einzelmaßnahme zur Herzgesundheit überhaupt, auch wenn man erst im höheren Alter damit aufhört.
Medizinischer Hinweis: Die Inhalte auf über60plus.de dienen ausschließlich zur Information und ersetzen keine professionelle ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.